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Bien équipé, sur la voie du succès!

 

 
Bâtons
Vous avez besoin d'une paire de bâtons en carbone ou fibre de verre avec un système spécial de poignées ajustables. Ces dernières évitent une sollicitation excessive des articulations des poignets, coudes et épaules tout en permettant une pratique efficace du Nordic Walking.

La longueur idéale des bâtons est en général d'à peine 2/3 de la taille du marcheur.

Taille (cm) 150 160 170 180
Bâtons (cm) env. 100 env. 105 110 - 115 115 - 120

Location de bâtons de Nordic Walking Rossignol:
Aux stations de départ de Goldau, Vitznau et Weggis, magasin de sport Rigi Sport au Kaltbad.
Prix: CHF 5.00 / jour + CHF 20.00 dépôt

Chaussures
Des chaussures de Nordic Walking, jogging, treccing ou de courses sont adaptées. La chaussure doit permettre le déroulement physiologique du pied.

Vêtements
Des habits de sport pas trop serrés, dans lesquels vous êtes à l'aise et permettant la liberté de mouvements nécessaire. Des vêtements de jogging ou de randonnée sont en général conseillés.

Vestiaires / douches Duschen
Des cabines avec casiers sont à votre disposition à Rigi Kaltbad ainsi qu'à la station de Rigi First (insertion pour casiers fermés: Kaltbad CHF 2.00, First CHF 1.00).
Des douches à paiement par monnaie (CHF 1.00) se trouvent en outre à Rigi Kaltbad.


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